혈당 낮추는 음식과 영양제
건강검진에서 공복혈당이 높게 나왔거나 식사 후 혈당이 크게 오르는 것을 확인하면 무엇을 먹어야 할지 고민하게 됩니다. 인터넷에서는 여주, 바나바잎, 계피, 식초 등 다양한 식품과 …
카테고리
정보성
콜레스테롤 낮추는 영양제 추천
건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 식단부터 바꿔야 할지, 영양제를 먼저 먹어야 할지 고민하는 경우가 많습니다. 특히 온라인에서는 오메가3, 식물성 스테롤, 홍국, 마…
갱년기 증상 완화 영양제 추천
예전에는 별다른 불편함이 없었는데 어느 순간 얼굴이 갑자기 뜨거워지고, 자다가 땀 때문에 깨거나 사소한 일에도 예민해지는 변화가 생길 수 있습니다. 여성의 갱년기에는 안면홍조, 야…
눈 영양제 루테인 지아잔틴 효과
스마트폰으로 뉴스를 읽고 컴퓨터 앞에서 오랜 시간 일하다 보면 눈이 뻑뻑하거나 초점이 잘 맞지 않는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다. 나이가 들수록 눈 건강에 대한 관심도 커지면서 …
50대 관절에 좋은 영양제
50대가 되면 건강 관리에서 빼놓기 어려운 부분이 관절입니다. 출퇴근길에 계단을 오르거나 장시간 운전한 뒤 무릎이 뻣뻣하게 느껴지고, 아침에 일어나 손가락을 움직일 때 불편함을 경…
다이어트보조제
체중 관리를 시작하면 식단 조절이나 운동과 함께 다이어트보조제를 찾는 경우가 많습니다. 특히 식사량을 줄이기 어렵거나 활동량이 부족한 사람은 지방 연소, 식욕 억제, 탄수화물 흡수…
혈압약
혈압약 복용 전 알아야 할 종류와 부작용, 올바른 복용 관리 방법 건강검진에서 혈압이 높게 나왔거나 병원에서 고혈압 진단을 받으면 혈압약을 계속 먹어야 하는지 고민하는 사람이 많습…
유산균
유산균 고르는 방법, 균수보다 중요한 성분과 복용 시 주의사항 장 건강에 관심이 생기면 가장 먼저 찾아보는 건강식품 중 하나가 유산균입니다. 화장실에 가는 시간이 불규칙하거나 배변…
전립선건강
나이가 들면서 예전과 달리 소변을 보는 횟수가 늘거나 밤중에 화장실을 찾는 일이 잦아졌다면 전립선 건강을 점검해 볼 필요가 있습니다. 특히 외출 중 화장실 위치부터 확인하게 되거나…
갱년기영양제
갱년기는 단순히 생리가 멈추는 시기만을 의미하지 않습니다. 호르몬 변화가 진행되면서 얼굴이 갑자기 달아오르거나 잠을 깊이 자지 못하고, 평소보다 쉽게 피로해지거나 기분 변화가 잦아…
혈당관리
건강검진에서 공복혈당 수치가 높게 나왔거나 식사 후 혈당이 급격히 오르는 것이 걱정된다면 평소 생활 습관부터 점검해 볼 필요가 있습니다. 특별히 몸이 불편하지 않더라도 혈당은 식사…
콜레스테롤
건강검진 결과지를 받아 들고 콜레스테롤 수치가 높다는 설명을 들으면 걱정부터 앞설 수 있습니다. 평소 기름진 음식을 자주 먹지 않았는데도 수치가 높게 나오는 경우가 있고, 반대로 …